Therapie‎ > ‎

meditatie

Ik heb ervaring met trancedente meditatie, en mindfulness.
Bij trancedente meditatie maak je gebruik van een mantra, een voor jou betekenisvolle zin of  woord, die je eerst uitspreekt en dan innerlijk herhaalt.
Bij mindfulnes neem je lichamelijke sensaties, emoties of gedachten op een milde manier waar.
Bij sommige cliënten blijkt mediteren het beste middel om weer in balans te komen.